Week 19 Opdracht #5

Deze week komen we weer in beweging. De kinderen van het zwemabc gaan droog zwemoefeningen doen en de zwemmend redders gaan "klosgooien". Verder staat onderaan de pagina voor iedereen een extraatje! 

Maak weer een foto terwijl je de opdracht uitvoert en stuur deze (samen met je antwoorden) naar thuiszwemmen@rbzoetermeer.nl Dan checken de instructeurs of je de opdracht goed hebt uitgevoerd.

Veel plezier!

    Psst... Ben jij bang dat je een opdracht mist? Vul dan dit formulier in, dan krijg je een mailtje zodra we een opdracht online plaatsen! 

    Elementair (badje 1, badje 2, diploma A, B en C)

    Potloodsprong
    Wat heb je nodig voor deze opdracht:

    • Een hoepel (of tape/ stoepkrijt/... om een cirkel op de grond te tekenen)

    Hoe doe je het:

    • Leg de hoepel neer voor je tenen
    • Hou je armen langs je lichaam
    • Maak een sprong en land in het midden van de hoepel, je armen blijven langs je lichaam
    • Een stapje moeilijker
    • Ga weer achter de hoepel staan met de armen langs je lichaam
    • Maak een sprong maar zwaai je armen naar voren en dan omhoog zodat wanneer je in de hoepel land je armen boven je hoofd zijn

    Draai om de lengte-as
    Wat heb je nodig voor deze opdracht:

    • Een plek waar je kan rollen

    Hoe doe je het:

    • Ga op je buik liggen met je armen boven je hoofd
    • Rol om naar rug en door weer naar buik
    • Rol daarna weer terug via de rug naar de buik

    Junior Redder / Zwemmend Redder / Lifesaver

    Reddingsmiddelen

    Als een voorwerp speciaal voor het redden van drenkelingen gemaakt is, is het een reddingsmiddel. Bij gevaarlijke plaatsen, waar het risico op verdrinkingsongevallen groot is, zijn soms reddingsmiddelen geplaatst. Deze reddingsmiddelen hebben vaak opvallende, felle kleuren, zoals oranje of wit-rood (geblokt).

    Wat heb je nodig:

    • Een hoepel (of tape / stoepkrijt /... om een cirkel op de grond te tekenen)
    • Een tennisbal

    Hoe doe je het

    • Oefen het gooien van een werpzak of een klos.
    • Pak een tennisbal of een ander klein balletje en een hoepel.
    • Leg de hoepel op de grond en ga daar 2 meter vanaf staan.
    • Probeer het balletje in de hoepel te gooien.
    • Lukt het? Probeer dan een uitdaging
      • Junior Redders: Op 3 meter afstand in de hoepel gooien
      • Zwemmend Redders: Op 5 meter afstand in de hoepel gooien
      • Lifesavers: Op 7 meter afstand in de hoepel gooien 
    • Uitdaging gehaald? Zoek dan een rond voorwerp dat kleiner is dan de hoepel en oefen het gooien op dezelfde manier als bij de hoepel. 

    Hoe ver kun jij van de hoepel af staan?

    Extra: 75 jaar bevrijding

    Deze week hebben we op 4 mei alle oorlogsslachtoffers herdacht en op 5 mei gevierd dat we 75 jaar vrij zijn. Wist je dat er ook in de oorlog nog mensen gered werden op zee? 

    De KNRM (Koninklijke Nederlandse Reddingsmaatschappij) vertelt op hun website hoe het was om redder te zijn in oorlogstijd. Lees hun verhalen op https://www.knrm.nl/knrm-in-de-tweede-wereldoorlog